Spegni il fuoco della rabbia di Thich Nhat Hanh

Cari amici, ho trovato un bellissimo articolo sulla rivista Natural Style, che vi consiglio vivamente, sul libro di questo incredibile monaco buddhista. La vita moderna fatta di parecchio stress alle volte non ci permette di vivere al meglio con le persone vicino a noi, probabilmente anche per non saper gestire un'emozione negativa e distruttiva come la rabbia. Il monaco vietnamita, ci spiega come gestire i conflitti, superarli e vivere più sereni e felici. Per farlo usa una metafora molto chiara, "quando hai qualche problema allo stomaco o ai polmoni, non ti viene in mente di buttarli via. La stessa cosa vale per le emozioni. Perciò accetta la tua rabbia, prenditene cura, impara a trasformarla in energia positiva". È già questo sarebbe un grande insegnamento ma non si ferma qui!! Ci spiega come imparare la pratica dell'ascolto compassionevole, quanti di voi l'hanno mai usato??! Dobbiamo capire da cosa nasce davvero la nostra collera, che in parte può essere causata proprio da noi stessi e non solo dalle persone con cui stiamo litigando, CAPITOOoo Un'altra grande bella cosa e' quella di ascoltare senza giudicare ne biasimare, le persone le dobbiamo aiutare non punire, all'ora questo mondo sarebbe oggi un pochino migliore e domani ancora un po' di più, non sarebbe splendido, pochi piccoli gesti quotidiani per vivere meglio! Non ci resta che meditare, respirare profondamente e ascoltare il battito meraviglioso del nostro grande cuore! Dolce notte a tutti!